¸í»ó³ª´©±â´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
°øµ¿Ã¼·Î ¸ð¿© ¸»¾¸À» Àаí ÇÔ²² ³ª´ ¶§, ¸í»ó³ª´©±â´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸í»ó ÀÚü°¡
´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ´õ ¸»ÇÒ ³ªÀ§°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¸í»óÀ» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇϸé, ¸í»ó³ª´©±â¿¡¼ ¸ÕÀú
Çؼ®ÀÌ ¾Õ¼µç°¡, ¾Æ´Ï¸é »ýÈ° ³ª´®ÀÌ ¸ÕÀú ³ª¿É´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¸»¾¸¿¡ ´ëÇÑ ¸í»óÀº
°¡¸®¿öÁö°Å³ª È¥¶õ¿¡ ºÎµúÈ÷°Ô µË´Ï´Ù. ¸í»óÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¸Ó¸® ¼ÓÀ¸·Î µûÁ®º¸°í ºÐ¼®Çϸç
»ý°¢ÇÏ´Â À̸¥¹Ù Ã߸®Àû ¸í»ó(discretive meditation)Àº ¸¶À½À¸·Î ´À³¢°Å³ª ¸¶À½¿¡ ¿Í´ê´Â
À̹ÌÁö¸¦ ¹Þ¾Æ µéÀÌ´Â °Í¸¸Å ³ªÁßÀÇ °øµ¿Ã¼ ¼º¼¿¬±¸ Àü°úÁ¤¿¡ ±×´ÙÁö µµ¿òÀÌ ¾ÈµÉ ¼öµµ
ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎ³ú¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¸»ÇÏÀÚ¸é, Á³ú¸¦ ½á¼ ºÐ¼®ÀûÀ¸·Î³ª Çؼ®ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â
°Íº¸´Ù, ¿ì³ú¸¦ ½á¼ °¨¼ºÀûÀ¸·Î Á÷°üÀûÀ¸·Î ¸»¾¸À» ´À³¢¸ç ¹Þ¾ÆµéÀ̸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¡¾ß
³ªÁß¿¡ À̼ºÀû ³ë·Â°ú °¨¼ºÀû ³ë·ÂÀÌ Á¶È¸¦ ÀÌ·ç¾î ¿ÂÀüÇÔ¿¡ À̸£´Â µ¥ Å« ´öÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.