ÇÞ¼ø, °øµ¿Ã¼¼º¼­¿¬±¸

 

 


11/2016

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<ÀÏ »ó>

 

 

 

 

 

  Ä® ¶ó³Ê ÁöÀ½

 

 

 

 


¿µ¼º»ýÈ°¿¡
µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ã¥

¿µÈ¥ÀÇ ¾ð¾î¿Í ³í¸®



<ÀÏ»ó> Ä® ¶ó³Ê ÁöÀ½, ÀåÀÍ ¿Å±è, ºÐµµ¼ÒÃ¥ÀÚ





±è °Ç È£


¸ñ»ç ¿µµîÆ÷»ê¾÷¼±±³È¸ ¼Ò¼Ó ¸ñȸÀÚ·Î
°¡³­ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¾ðÀú¸®¿¡¼­,
±×µé°ú ÇÔ²²ÇϽôÂ
Çϳª´ÔÀÇ ¼Õ±æÀ» ¹ß°ßÇÏ°í
Áõ¾ðÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÏ°í ½Í¾îÇÑ´Ù.
smalltrees@naver.com






 


10³â Àü Àú´Â ¹Ì±¹ÀÇ Çʶóµ¨ÇÇ¾Æ ±Ù±³ÀÇ ÆæµéÈúÀ̶ó´Â ÄùÀÌÄ¿°øµ¿Ã¼¿¡ ¸Ó¹°·¶¾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡Á·Àº 10°³¿ù µ¿¾È ±×°÷¿¡¼­, ÇÔ²² °øºÎÇÏ°í ±âµµÇÏ°í ħ¹¬ÇÏ°í ¸Ô°í ³ª´©°í ÀÏÇÏ´Â °øµ¿Ã¼Àû »îÀ» °æÇèÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÀü Çѱ¹¿¡¼­´Â Ç×»ó ¹«¾ð°¡¿¡ ´ëÇÑ »ç¸í°¨, Àǹ«°¨¼Ó¿¡ ºÐÁÖÇÏ°Ô »ì¾Ò½À´Ï´Ù. ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ±×°÷ °øµ¿Ã¼¸¦ °æÇèÇÏ°í ¸¹Àº °ÍÀ» ¹è¿ì°í ½Í¾î ¿À·§µ¿¾È ÁغñÇؼ­ °¬Áö¸¸, ±×·±µ¥ ½ÇÀº ±×°÷¿¡¼­ÀÇ ÀúÀÇ »îÀº óÀ½ °¥ ¶§ÀÇ °èȹ°ú ´Þ¶ú½À´Ï´Ù. ¾ð¾îÀÇ À庮 ¶§¹®À̾úÁö¿ä¡¦. ¹«¾ð°¡ ÇÏ°í ½Í¾îµµ, ´õ ¸¹ÀÌ °øºÎÇÏ°í ´õ ±í°Ô ¾ê±âÇÏ°í, ´õ ¸¹ÀÌ È°µ¿ÇÏ°í ½Í¾îµµ, ¸»À» Àß ÇÏÁö ¸øÇÏÀÚ, ¿òÃ÷·Áµé°í, °á±¹ óÀ½ ±â´ëÇß´ø °èȹµé, ÇÏ°í ½Í¾ú´ø °ÍµéÀ» ¸¹Àº ºÎºÐ Æ÷±âÇØ¾ß Çß¾ú½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿ÀÈ÷·Á ±× À庮°ú Àå¾Ö°¡ Àú¿¡°Ô ÀÏ»óÀ» ¸¸³ª°Ô ÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¹ä¸Ô°í, ±âµµÇÏ°í, °È°í, »êÃ¥ÇÏ°í, ÀáÀÚ°í, ¸»ÇÏ°í. ħ¹¬ÇÏ°í¡¦ ±×°÷¿¡¼­ Á¦°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ±× Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀ» »ç´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.

5°³¿ùÂë Áö³µÀ» ¶§, ¾î´À ³¯, °øµ¿Ã¼ ±¸¼º¿øµéÀÌ ¸ð¿©¼­, ¿äÁò ¾î¶»°Ô Áö³»´ÂÁö, ¼­·Î À̾߱âÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Á³½À´Ï´Ù. óÀ½ ¿Ã ¶§ ¿µ¾î¸¦ ¸ð¸£´ø ¿ì¸® ¾ÆÀ̵µ ÀÌÁ¦ ¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀÇؼ­, ÀÚ±â»ý°¢À» Á¶±Ý¾¿ Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ±×¶§ °©Àڱ⠳»°¡ »ý°¢ÇÏ´Â ´ë·Î ¸»ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ´ä´äÇÔÀ» ´ç½Åµéµµ ´À²¸ºÁ¶ó ÇÏ´Â ½ÉÁ¤À¸·Î, Çѱ¹¸»·Î ³» »ý°¢À» ¾ê±âÇϱ⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. À̸¦ µè´ø ¿ì¸® ¾ÆÀÌ¿Í Á¦ ¾Æ³»´Â ´çȲÇÏ¿´°í, ½ÃÅ°Áöµµ ¾Ê¾Ò´Âµ¥, ¾Æ³»´Â Á¦ ¸»À» Å뿪ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ¸ðÀÓÀÌ ³¡³ª°í, ºÎ²ô·¯¿ò°ú ÈÄȸ ¼Ó¿¡ ¼÷¼Ò·Î µ¹¾Æ°¡´Âµ¥, ÇÑ ¹Ì±¹ÀΠģ±¸°¡, Àú¿¡°Ô ¿Í¼­ °¨»ç¸¦ Ç¥ÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¿µÈ¥ÀÇ ¾ð¾î¸¦ µé·ÁÁÖ¾î Âü °í¸¶¿ü´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¸ð±¹¾î·Î ¸»ÇÒ ¶§ Âü ¾Æ¸§´Ù¿ü´Ù¶ó°í ¸»ÇÏ´õ±º¿ä. ±×¶§¼­¾ß Àú´Â Á¦°¡ Ç×»ó ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ¾²´Â Á¦ ¸»ÀÌ ¾ó¸¶³ª ¾Æ¸§´Ù¿îÁö, ±×¸®°í ±×°ÍÀÌ ¿µÈ¥ÀÌ ´ã±ä ¾ð¾îÀÎÁö¸¦¡¦¡¦ ±ú´Þ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿äÇÑÀÌ ¸»ÇÏ´Â ¿ì¸®ÀÇ ¸¶Áö¸· ³¯ ºñÀüÀº Çϳª´Ô ¾Õ¿¡ ¼­¼­, ¿ì¸®ÀÇ ¹æ¾ð, Áï ¿ì¸®ÀÇ ¸ð±¹¾î·Î ±×¸¦ Âù¾çÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. (°è½Ã·Ï 7Àå 9Àý) ¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ ¹æ¾ðÀ» Çϰųª ½Å·ÉÇÑ ¾ð¾î·Î ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ» ´õ ³ô°í °í±ÍÇÑ ¿µÀû üÇèÀ̶ó°í »ý°¢Çϴµ¥, ¸ð±¹¾î·Î ³» »ý°¢°ú ¸¶À½À» ¸»ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ±×¿¡ µÚÁöÁö ¾Ê´Â ¿µÀûÀΠüÇèÀÌ¿ä ¿µÀûÀÎ ÇàÀ§ÀÓÀ» ºñ·Î¼Ò Àú´Â ±í°Ô ÀÚ°¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ Àϻ󿡼­ ¸»ÇÏ°í ¼ÒÅëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ³î¶ó¿î ¿µÀûÀÎ °æÇè ÀÌ¸ç ¾ó¸¶³ª ¾Æ¸§´Ù¿î üÇèÀÎÁö¿ä?

Çѱ¹¿¡¼­´Â Ç×»ó ¹Ù»Ú°Ô Áö³»°í, ¹º°¡ ´õ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ÀϵéÀ» À§ÇØ »ì¾Æ¿À¸é¼­, Ç×»ó ºÎ¼öÀûÀÎ °ÍÀ̶ó »ý°¢Çß´ø ¸»ÇÏ°í ¸Ô°í ÀÚ°í ½Î°í °È°í ¿ô°í ÇÏ´Â ±×·± Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀÇ »îÀ» ±×°÷¿¡¼­ ¿ÂÀüÈ÷ ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯´ø ¾î´À ³¯, Ç×»ó Çã±âÁö°í, ¹«¾ð°¡¸¦ °¥±¸ÇÏ´ø, Á¦ ¸¶À½°ú Á¦ ¸öÀÌ, Ã游ÇÔÀ» °æÇèÇß½À´Ï´Ù. ±×³É ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ ³ª ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô µÇ°í, ±× ÀÏ»óÀÇ ¼ø°£¼ø°£ ¼Ó¿¡¼­, ³ªÀÇ ¿Â ¸ö°ú ¸¶À½Àº, Çϳª´ÔÀÇ ÀºÇý¸¦ ÃæºÐÈ÷ ´©¸®°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀÌ Á¦°¡ ±×°÷¿¡¼­ °æÇèÇÑ ¿µÀûüÇèÀÔ´Ï´Ù.

Ä® ¶ó³ÊÀÇ <ÀÏ»ó>Àº Á¦°¡ °¡Àå ¾Æ³¢´Â Ã¥ ÁßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. Á¦°¡ °¡Áø ¿µÀû µµ¼­ Áß¿¡ °¡Àå ¾ã¾Æ¼­ ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é 30ºÐÀÌ¸é ±Ý¹æ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼Õ¾È¿¡ ½ï µé¾î¿À´Â ¼ÒÃ¥ÀÚÀÔ´Ï´Ù. Ä® ¶ó³Ê´Â ³­ÇØÇϱâ·Î ¼Ò¹®³­ µ¶ÀÏ ½ÅÇÐÀÚÀε¥, ±×ÀÇ »ç»óÀÇ Á¤¼ö¸¦ ÀÌ·¸°Ô ½±°Ô ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Ï¿ä! ÀÏ»óÀÇ ½ÅÇÐ/ÀÏÇÏ´Â °Í/°È´Â °Í/¾É´Â °Í/º¸´Â °Í/¿ô´Â °Í/¸Ô´Â °Í/ÀÚ´Â °Í/Àϻ󿡼­ÀÇ ÀºÇý(¿µÀÇ) üÇ衦¡¦ ÀÌ·¯ÇÑ ¼ÒÁ¦¸ñÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ±×ÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó, ¿ì¸®°¡ ÇÏÂú°í °¡º±°Ô º¸¾Ò´ø »ç¼ÒÇÏ°í Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀÇ Çൿµé°ú ¼ø°£µéÀ» µ¹¾Æº¸°í ¼ºÂûÇÒ ¶§, ¿ì¸®´Â ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ Á¢ÇÏ´Â ±× Æò¹üÇÑ ÀÏ»óµéÀÌ ³î¶ó¿î Çϳª´ÔÀÇ ½Åºñ¸¦, ¿µ¿øÀ» ´ã°í ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¡°´©±¸µç Àΰ£À¸·Î¼­ ÀڽŠ¾È¿¡ Áö´Ï°í ÀÖ´Â ¿µ¿øÀÇ ÇÙ½ÉÀ» À§ÇØ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ½Ã°£À» ³½´Ù¸é, ±×´Â ÀÛÀº °Íµéµµ °¡À̾ø´Â ±íÀ̸¦ Áö³æÀ½À» ¿µ¿øÀÇ ÀüÁ¶ÀÓÀ» ¹®µæ ±ú´Ý°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. (9ÂÊ)¡±

¿ì¸®´Â ¹Ù·Î ¿ì¸®ÀÇ Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀÇ Çൿ ÇϳªÇϳª°¡ ¿µÀûÀΠüÇèÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ», ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù.

¡° ÁøÁ¤ÇÑ ¿µÀûÀΠüÇèÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? ±×°ÍÀº ºÎ´çÇÑ Ãë±ÞÀ» ´çÇϸ鼭µµ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» º¯È£ÇÏ°í ½ÍÀº »ý°¢À» ¾ï´©¸£°í Âü¾Æ ³Ñ±ä ÀûÀÌ ÀÖ´ÂÁö? ¿ë¼­ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀ» ´ç¿¬ÇÏ°Ô ¿©±æ ¶§¿¡µµ ¾Æ¹«·± ´ë°¡ ¾øÀÌ, ¿ë¼­ÇØ Áشٴ ¸»µµ ÇÏÁö ¾Ê°í ¿ë¼­ÇØ ÁØ ÀûÀÌ ÀÖ´ÂÁö?, ³²¿¡°Ô¼­ °¨»ç³ª ÀÎÁ¤À» ¹Þ°Å³ª ³»ÀûÀÎ ¹ÎÁ·°¨Á¶Â÷µµ ´À³¢Áö ¸øÇÑ Ã¤ ¾î¶² Èñ»ýÀ» Çغ» ÀÏÀÌ ÀÖ´ÂÁö?

- ¾Æ¹«¿¡°Ôµµ ¸»Çϰųª ÇظíÇÒ ¼ö ¾ø°í öÀúÈ÷ È¥ÀÚ¼­ °áÁ¤À» ÇØ¾ß ÇÒ ¶§, ±×¸®°í ÀÌ °áÁ¤ÀÌ ±× ´©±¸µµ °³ÀÔÇÏ¿© ¹«È¿È­½ÃÅ°Áö ¸øÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÌ Æò»ý¿¡ °ÉÃÄ ½ÇõÇÏ¿©¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÏ ¶§¿¡ ¿ÀÁ÷ ³»¸é¿¡¼­ ¿ï·Á³ª¿À´Â ¾ç½ÉÀÇ ¼Ò¸®¿¡ µû¶ó °áÁ¤À» ³»·Á º» ÀÏÀÌ ÀÖ´ÂÁö? - ¾Æ¹«·± °í¸¶¿òÀ̳ª ´ë°¡¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÑ Ã¤, ´õ¿íÀÌ ¿ì¸®°¡ ¡®»ç½É ¾øÀÌ¡¯ ºÀ»çÇÑ´Ù´Â ¸¸Á·°¨Á¶Â÷ ´À³¥ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¿¡µµ ¾î¶² ¼±ÇàÀ» Çغ» ÀÏÀÌ ÀÖ´ÂÁö? ÀÌ·± üÇèÀ» ÇÑ ÀûÀÎ ÀÖ´Ù¸é ¹Ù·Î À̶§¿¡ ¿ì¸®´Â ¿µÀûÀΠüÇèÀ» ÇÑ °ÍÀÌ´Ù¡¦¡¦ ±×¸®°í ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷´Â ±Ù°Å°¡ ¾øÀÌ ½Å·Ú¸¦ °¨ÇàÇÏ´Â ¸ðÇè ¼Ó¿¡¼­ ¿ì¸®´Â ¿µÀûÀΠüÇèÀ» ÇÑ´Ù.¡±(41~42ÂÊ Áß¿¡¼­).

¼ö¸¹Àº ±âµµ¿ø°ú ´ëÇü±³È¸·Î »ó¡µÇ´Â Çѱ¹ ±³È¸´Â ¼¼°è ±× ¾î´À ³ª¶ó ±³È¸º¸´Ù ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡, ¿­±¤ÀûÀÌ°í, ¿­½É ÀÖ´Â ½Å¾Ó»ýÈ°·Î, ±Þ¼ÓÇÑ ¼ºÀåÀ» ÀÌ·ç¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Çѱ¹±³È¸ÀÇ ½Å¾ÓÀº, ÀÌÁ¦ À§±â¸¦ ¸Â°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±³È¸¼ºÀåÀº ¸ØÃß°í °¨¼ÒÇÏ°í ÀÖ°í, »çȸ¿¡¼­ ½Å·Ú¸¦ ÀҾ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌÁ¦ ¿ì¸®´Â µ¹¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ½Å¾ÓÀÌ ´õ Å©°í ´õ ºü¸£°í, ³ô°í, È®½ÇÇÑ °ÍÀ» Ãß±¸ÇÏ°í, ÁöÇâÇϸ鼭 ÀÒ¾î¹ö¸° °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦¡¦¡¦ ´õ ÀÌ»ó Çѱ¹ ±³È¸´Â ÀÛ°í °¡³­ÇÑ »ç¶÷µéÀ» Ç°Áö ¸øÇÏ°í, ±×µéÀÇ °í´ÜÇÑ ÀÏ»ó°ú ¾ÆÇÄÀ» ÇÔ²²ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ½Å¾Ó°ú »îÀÌ ±«¸®µÇ¾î, ¿ì¸®ÀÇ ¼Ò¼ÒÇÏ°í ÀÛÀº ÀÏ»ó, ½ÇÁ¦ ¿ì¸®¿Í Çϳª´ÔÀÌ Á¢ÃËÇÏ´Â ±× ÀÏ»óÀ» ÀÒ¾î¹ö¸° °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Ä® ¶ó³Ê´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ±× Àϻ󿡼­ Çϳª´ÔÀ» ¸¸³ª¶ó°í ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù. Å« ¹Ù¶÷, ºÒ, ÁöÁø µî Å©°í ³õÀº °÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿ì¸®ÀÇ ÀÛ°í ¼Ò¼ÒÇÑ Àϻ󿡼­ µé·Á¿À´Â ¼¼¹ÌÇÑ ¼Ò¸®, Á¶¿ëÇÏ°í ¿©¸° ¼Ò¸®(¿­¿Õ±â»ó19:12) °¡¿îµ¥ Çϳª´ÔÀÌ ¿ì¸®¿Í ¸¸³ª½Ê´Ï´Ù.

ÀÌ Ã¥À» °øºÎÇϵíÀÌ, Á¤º¸¸¦ ¾ò±â À§ÇØ, ´Ü¼û¿¡ Àб⺸´Ü, Àϻ󿡼­, Á¶±Ý¾¿ Á¶±Ý¾¿, Ã¥°ú »îÀ» ¸¶ÁÖÇϸç Àб⸦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¼Õ¾ÈÀÇ ÀÛÀº Ã¥À» °¡Áö°í ´Ù´Ï¸é¼­, ¼ø°£¼ø°£ ¸ØÃß¾î ¼­¼­, °¢ ´Ü¿øÀ» Àаí ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»óÀ» ¹ÝÃßÇغ¸±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ƽ³´ÇÑ ½º´ÔÀÌ ¸»ÇÏ´Â ¡®¾Ë¾ÆÂ÷¸² mindfullness¡¯À» ÅëÇØ ¿ì¸®ÀÇ »îÀÇ ÀÏ»óÀ» ¼ø°£¼ø°£À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸²°ú ÇÔ²² ±× ¼ø°£ Àá½Ã Á¤ÁöÇÏ°í ħ¹¬ÇÏ¿©, ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»óÀÇ ¼ø°£µéÀ» µ¹¾Æº¸°í, Ã¥ÀÇ °ü·Ã ÁÖÁ¦¸¦ ¹¬»óÇغ»´Ù¸é, ÁÁÀº ½ÅÇÐÀû ¼ºÂûÀÌÀÚ ¿µÀûÀÎ ±ú´ÞÀ½ÀÇ ¼ø°£ÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °øµ¿Ã¼°¡ ÇÔ²² ¸ð¿© ÇÑ ÁÖÁ¦¾¿ ÇÔ²² Àаí, ÇÑ ÁÖ°£ÀÇ ÀÏ»óÀ» ¼ºÂûÇÏ°í ³ª´©¾îº»´Ù¸é, ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.



<ÀÏ»ó> Ä® ¶ó³Ê ÁöÀ½, ÀåÀÍ ¿Å±è, ºÐµµ¼ÒÃ¥ÀÚ

 

 

 

 

 

 

 

 

 




152-815 ¼­¿ï ±¸·Î±¸ °³ºÀ3µ¿ 341-21 2Ãþ   Tel 02)312-6803, Fax 02)374-7277
  cbsi@chol.com